Fragen und Antworten

Nein. Der Halteplan ist für alle, die ihr Gewicht nach dem Abnehmen halten wollen. Er passt besonders gut für die Zeit nach der Spritze, setzt sie aber nicht voraus.

Nein. Der Halteplan ist ein allgemeines Selbstlernprogramm ohne persönliche Betreuung. Deine Kalorien- und Eiweiß-Richtwerte berechnest du selbst mit einer anerkannten Formel. Er ersetzt keine ärztliche Beratung.

Nach der Zahlung landest du direkt im Halteplan. Zusätzlich bekommst du von Digistore24 eine E-Mail mit deiner Bestellnummer und deinem Zugangsschlüssel. Damit meldest du dich auf jedem Gerät unter setwert.de/app an.

Du hast jederzeit Zugang, rund um die Uhr. Du kannst den Plan beliebig oft wiederholen.

Ja, 14 der 32 Rezepte sind vegetarisch. Bei den anderen findest du oft eine Alternative im Tipp.

Du hast eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Schreib innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf an [email protected] oder melde die Rückgabe über Digistore24, dann bekommst du den vollen Betrag zurück.

Nein, kein App Store nötig. Der Halteplan läuft im Browser. Wenn du willst, legst du ihn mit einem Tipp als App auf deinen Startbildschirm. Dann funktioniert er auch ohne Internet, und Updates kommen automatisch.

Der Halteplan ist nach 12 Wochen vollständig. Du behältst den Zugang, alle Rezepte und deine Einträge. Wer weitermachen will, kann freiwillig Phase 2 dazunehmen: 14 weitere Wochen von Woche 13 bis 26, direkt in der gleichen App.

Ja, als freiwilligen Zusatz: Meal Prep für 27 € erweitert die App um 4 Prep-Wochen mit Koch-Modus, Timern und Einkaufslisten. Du kannst es im Bestellformular mit einem Häkchen dazunehmen oder später in der App freischalten. Für den Halteplan selbst brauchst du es nicht.

Nein. Das Training gibt es in drei Stufen: zuhause ohne Geräte, zuhause mit Kurzhanteln oder im Studio. Du wählst, was zu dir passt.

Dein Gewicht und deine Einträge bleiben nur auf deinem Gerät. Wir sehen sie nicht.

Ja. Meal Prep ist eine Erweiterung der Halteplan-App und funktioniert nur zusammen mit dem Halteplan. Du kannst es beim Kauf des Halteplans mit einem Häkchen dazunehmen oder später direkt in der App freischalten.

Gekochte Gerichte halten im Kühlschrank 3 Tage. Darum plant jede Woche die Portionen für Donnerstag direkt im Tiefkühler ein. Die App zeigt bei jedem Rezept, wie lange es hält und ob es sich einfrieren lässt.

Ja. Mit einem Tipp stellst du auf 2 Personen um. Alle Mengen und die Einkaufsliste rechnen sich automatisch um.

Je nach Woche 80 bis 100 Minuten am Sonntag, davon viel Wartezeit, in der Topf und Ofen arbeiten. Unter der Woche nur noch aufwärmen oder kalt essen.

Ja. Zusätzlich zur App gibt es eine Druckversion als PDF mit allen Wochenplänen, Einkaufslisten und Rezepten.

Du hast 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Eine kurze Nachricht an [email protected] oder über Digistore24 reicht.

Ja. Phase 2 setzt den Halteplan fort und läuft in der gleichen App. Ohne Halteplan funktioniert Phase 2 nicht.

Ideal ist der Übergang nach Woche 12. Du kannst Phase 2 aber jederzeit freischalten. Die Wochen 13 bis 26 öffnen sich dann im gleichen Rhythmus wie bisher, je eine pro Woche.

Ja. Gewicht, Aufgaben und Trainings laufen einfach weiter. Dein Wochenschnitt wird über alle 26 Wochen angezeigt.

Nein. Einmal zahlen, kein Abo, kein automatisches Verlängern.

Du hast 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Eine kurze Nachricht an [email protected] oder über Digistore24 reicht.